галина драбутенко
galinanetvoyasut@mail.ru
2024-06-07
Дополнительная информация:
не знаю
глотонепереносимость
на свёклу
здорова
пришлю лично. не распространяюсь
хочу выглядеть моложе. мне 64, хотелось бы на 34 минимум
Возраст — 60
Пол — Мужской
Рост — 111
Вес — 111
ИМТ — 90.1
Хронические заболевания — Нет
Ваше питание разнообразное: присутствуют овощи, фрукты, разные источники белка, углеводы и полезные жиры? — Да
Ваш режим сна и бодрствования: сон не менее 7-8 часов? — Сохранен
Ваш уровень физической активности: — Минимальная активность или сидячий образ жизни
Имеются ли у вас вредные привычки (отметить): курение / алкоголь / вейп / кальян / наркотические вещества? — Вейп
Вы живете в мегаполисе? — Да
В вашем питании преобладает “фаст-фуд”, “еда на вынос”, “джанк фуд”? — Да
Вас беспокоит общая слабость, повышенная утомляемость при повседневной деятельности? — Да
Испытываете ли вы мышечные судороги / боли в мышцах / костях? — Да
Заметили ли вы ухудшение в состоянии волос, ногтей, кожи? — Да
Замечали ли вы за собой частое изменение настроения/депрессию? — Нет
Отмечаете ли вы у себя снижение памяти и концентрации за последнее время? — Да
Беспокоит ли вас зуд / крапивница кожи и/или слизистых? — Нет
Вам свойственны частые инфекции, в том числе респираторного тракта? — Нет
Плохо видите при плохом освещении, беспокоит сухость глаз? — Нет
Чувствительность к яркому свету , быстрая утомляемость глаз? — Нет
Есть ли у вас проблемы на коже (акне/розацея/ и т.д.)? — Нет
Беспокоит ли вас бруксизм (трение, скрежет и стук зубов), мышечные подёргивания? — Нет
Есть ли у вас синдром жжения стоп? — Нет
Вас беспокоят заусеницы на ногтях? — Нет
Замечали ли вы у себя белые точки на ногтях? — Нет
Отмечаете ли вы у себя хрупкие ломкие ногти? — Нет
Замечали ли вы у себя трещины на языке? — Нет
Беспокоят ли вас трещины в уголках губ? — Нет
Замечали ли вы у себя белые стрии? — Нет
Беспокоит ли вас сухость и трещины на коже (в том числе на стопах), перхоть? — Нет
Замечали ли вы у себя сухие тусклые и ломкие волосы? — Нет
Отмечаете ли вы у себя усиленное выпадение волос? — Нет
Возникали ли у вас герпетические высыпания за последний месяц? — Нет
Замечали ли вы у себя кровоточивость десен (особенно при чистке зубов)? — Да
Я живу в городе, где мало солнечных дней — Да
Я редко ем рыбу и морепродукты — Нет