галина драбутенко

galinanetvoyasut@mail.ru

2024-06-07

Дополнительная информация:
не знаю
глотонепереносимость
на свёклу
здорова
пришлю лично. не распространяюсь
хочу выглядеть моложе. мне 64, хотелось бы на 34 минимум
Возраст – 60
Пол – Мужской
Рост – 111
Вес – 111
ИМТ – 90.1
Хронические заболевания – Нет
Ваше питание разнообразное: присутствуют овощи, фрукты, разные источники белка, углеводы и полезные жиры? – Да
Ваш режим сна и бодрствования: сон не менее 7-8 часов? – Сохранен
Ваш уровень физической активности: – Минимальная активность или сидячий образ жизни
Имеются ли у вас вредные привычки (отметить): курение / алкоголь / вейп / кальян / наркотические вещества? – Вейп
Вы живете в мегаполисе? – Да
В вашем питании преобладает “фаст-фуд”, “еда на вынос”, “джанк фуд”? – Да
Вас беспокоит общая слабость, повышенная утомляемость при повседневной деятельности? – Да
Испытываете ли вы мышечные судороги / боли в мышцах / костях? – Да
Заметили ли вы ухудшение в состоянии волос, ногтей, кожи? – Да
Замечали ли вы за собой частое изменение настроения/депрессию? – Нет
Отмечаете ли вы у себя снижение памяти и концентрации за последнее время? – Да
Беспокоит ли вас зуд / крапивница кожи и/или слизистых? – Нет
Вам свойственны частые инфекции, в том числе респираторного тракта? – Нет
Плохо видите при плохом освещении, беспокоит сухость глаз? – Нет
Чувствительность к яркому свету , быстрая утомляемость глаз? – Нет
Есть ли у вас проблемы на коже (акне/розацея/ и т.д.)? – Нет
Беспокоит ли вас бруксизм (трение, скрежет и стук зубов), мышечные подёргивания? – Нет
Есть ли у вас синдром жжения стоп? – Нет
Вас беспокоят заусеницы на ногтях? – Нет
Замечали ли вы у себя белые точки на ногтях? – Нет
Отмечаете ли вы у себя хрупкие ломкие ногти? – Нет
Замечали ли вы у себя трещины на языке? – Нет
Беспокоят ли вас трещины в уголках губ? – Нет
Замечали ли вы у себя белые стрии? – Нет
Беспокоит ли вас сухость и трещины на коже (в том числе на стопах), перхоть? – Нет
Замечали ли вы у себя сухие тусклые и ломкие волосы? – Нет
Отмечаете ли вы у себя усиленное выпадение волос? – Нет
Возникали ли у вас герпетические высыпания за последний месяц? – Нет
Замечали ли вы у себя кровоточивость десен (особенно при чистке зубов)? – Да
Я живу в городе, где мало солнечных дней – Да
Я редко ем рыбу и морепродукты – Нет