Витамин D в лечении кожных заболеваний

Экзема, также известная, как атопический дерматит – это хроническое воспаление кожи, которое сопровождается следующими признаками:

сухость,
зуд,
шелушение,
покраснение кожи,
гиперчувствительность к аллергенам

Возможные причины

Заболеваемость атопическим дерматитом и ряд других кожных заболеваний увеличивается в последние годы, преимущественно среди детей и лиц молодого возраста. По некоторым данным, это ассоциировано с ухудшающимися факторами окружающей среды, такими как загрязнение воздуха поллютантами, бытовая пыль, домашние клещи, пищевые компоненты и т.д.

Исследования в области нутрициологии указывают на то, что прием препаратов Омеги-3, Витамина D, Витамина E, могут способствовать уменьшению симптомов атопического дерматита и улучшать его клиническое течение.

В частности, дефицит Витамина D может быть вовлечен в сам процесс, этиологию развития экземы, когда дисбаланс в системе Т-хелперов (кровяных иммунных клеток) связан с развитием дерматита и более частой контаминацией кожи патогенными бактериями.

Полезные свойства Витамина D для кожи:

Способствует повышению антимикробной защиты, как на уровне всего организма, так и самого кожного покрова путем индукции экспрессии различных антимикробных пептидов (кателицидин, человеческий бета-дефенсин, филларгин и др.) и повышения барьерной функции кожи
Участвует в нормализации соотношения иммунных клеток Т-хелперов, приводит к снижению риска развития аутоиммунных заболеваний
Снижает концентрации провоспалительных агентов, целого ряда интерлейкинов, таких как IL-2, IL-5, IL-13, IFN-γ, Ig-E и Th-17 лимфоцитов

Исследования последних лет наглядно демонстрируют потенциальную пользу от приема Витамина D, особенно у детей и в холодный сезон или в весенний период после затяжной зимы:

Так например исследование 2020 года (The impact of vitamin D supplementation as an adjuvant therapy on clinical outcomes in patients with severe atopic dermatitis: A randomized controlled trial – PMC (nih.gov) ) демонстрирует, что в той группе людей, кто получал добавки Витамина D в дополнение к стандартному лечению, наблюдалось значительное улучшение симптомов атипического дерматита и улучшение качества жизни (согласно индексу DLQI) по сравнению с группой, получавшей только стандартное лечение.

Несомненно, для полного понимания механизмов действия Витамина D, в том числе по отношению к атопическому дерматиту, требуются дальнейшее его изучение. Однако на данный момент достаточно накоплено данных, свидетельствующих о том, что прием добавок Витамина D может способствовать облегчению симптомов экземы и являться важным дополнительным элементов в комбинированном лечении заболеваний, а та же способен оказывать общее улучшение состояния вашей кожи.

Рекомендуемые дозировки

Важно отметить, что, когда речь идет об остром процессе (например атопическом дерматите) хотя добавки Витамина D могут принести свою пользу для организма, они не заменяют другие методы лечения (кремы, мази местного действия, системная терапия и т.д.).

Кроме того, Витамин D – это жирорастворимый витамин, который имеет свойство накапливаюсь в организме, а чрезмерный прием Витамина D может иметь побочные эффекты, такие как гиперкальциемия, поэтому важно соблюдать рекомендуемые дозировки:

Суточная норма Витамина D составляет 2000-4000 МЕ/сут
При лабораторно подтвержденном недостатке и дефиците дозировка может быть увеличена (следует проконсультироваться с врачом для назначения насыщающей дозы препарата).

Среди диетических источников витамина D можно рассмотреть жирную рыбу, яичные желтки, обогащенные молочные продукты. Эти и другие продукты стоит включить в свой здоровый рацион питания, однако помните, что термическая обработка пищи разрушает структуру витаминов и других полезных веществ. Правильная диета – это важная база и основа вашего здорового образа жизни, но только благодаря правильному питанию часто не удаётся восполнить дефицит Витамина D или поддерживать его нормальное значение. В этом случае биологически активные добавки с Витамином D являются удобным и эффективным способом для нормализации и поддержания вашего целового уровня Витамина D.